7 maneras de encontrar tiempo para el sexo después de tener hijos

La llegada de los hijos es un hermoso regalo, pero también puede traer consigo un torrente de responsabilidades y estrés que impactan en la vida de pareja. A menudo, las prioridades cambian y el tiempo parece volar. Sin embargo, es vital recordar que la intimidad es fundamental para mantener una relación saludable y feliz. Si te preguntas cómo encontrar espacio para la conexión física en tu vida familiar, aquí te ofrecemos algunas estrategias efectivas.

1. La gestión del tiempo: tu aliada en la intimidad

La clave para mantener una vida sexual activa después de tener hijos es el manejo del tiempo. No se trata solo de «encontrar» tiempo, sino de crear ese tiempo. Planifica momentos para estar juntos y asegúrate de que ambos estén al tanto de esta agenda.

Utiliza herramientas como calendarios digitales para marcar estas citas íntimas. Si es necesario, programa alarmas para recordarte que es hora de desconectar de las distracciones diarias y concentrarte en tu pareja. ¡Recuerda que es una cita sexy!

Una vez que tengas un momento planificado, no dejes que la expectativa te consuma. Comienza a jugar y a coquetear antes de que llegue el momento.

Envía mensajes coquetos durante el día o sorprende a tu pareja con un pequeño gesto atrevido. Estos momentos de anticipación pueden aumentar la emoción y el deseo, haciendo que la experiencia sea aún más gratificante.

2. Establece tus propias reglas

La privacidad es esencial cuando buscas mantener una vida sexual activa con niños en casa. Por eso, establecer algunas reglas puede ayudarte a crear un ambiente propicio para la intimidad.

• Rutina de sueño: Un horario de sueño establecido puede ser tu mejor aliado. Permite que tú y tu pareja tengan tiempo para disfrutar el uno del otro.
• Regla del «regreso a la cama»: Si tus hijos tienden a dormir contigo, permite que se acuesten a tu lado, pero una vez que se duerman, llévalos de vuelta a su cama.
• Cerradura en la puerta: Un simple cerrojo en la puerta del dormitorio puede ofrecerte ese refugio necesario para disfrutar de momentos a solas.

Si tus hijos son lo suficientemente mayores, puedes implementar una política de respeto hacia las puertas cerradas en toda la casa. Esto les enseñará a entender que, en ocasiones, los adultos también necesitan su espacio.

3. Disfruta del placer matutino

Para aquellos que tienen un horario de sueño regular, las mañanas pueden ser el momento perfecto para una escapada romántica. Si es el fin de semana, considera dedicar un tiempo para explorar la sensualidad juntos.

Ajusta tu alarma para despertarte antes que los niños y aprovecha ese tiempo para disfrutar de un encuentro íntimo lleno de ternura y pasión.

Un simple momento de abrazos puede convertirse rápidamente en un juego de caricias y exploración. Permítanse disfrutar de ese tiempo sin presiones.

4. Las ventajas de un «quickie»

Cuando el tiempo es limitado, no subestimes el poder de un encuentro breve. Los «quickies» pueden ser igual de satisfactorios y pueden ayudarte a mantener la conexión con tu pareja.

Encuentra una excusa para escapar un momento, ya sea diciendo que necesitas hacer algunos quehaceres o simplemente que necesitas un «descanso». Una vez que estés a solas, aprovecha ese tiempo para conectar.

Es bueno recordar que este tipo de encuentros pueden requerir un poco más de planificación, especialmente para quienes necesitan más tiempo para entrar en el ánimo. Si es tu caso, considera salir un poco antes para prepararte.

5. Saca provecho de la rutina del baño

Los baños son espacios ideales para disfrutar de la intimidad, dado que ofrecen un ambiente cerrado y pueden enmascarar cualquier ruido. Aprovecha estos momentos para crear un ambiente sensual.

Convierte tu rutina de ducha en una experiencia erótica de vez en cuando. Usa geles de ducha y masajea suavemente el cuerpo de tu pareja.

Además, puedes hacer uso de la intimidad que proporciona el baño para explorar nuevas formas de conexión, sin prisas y disfrutando del momento en pareja.

6. Ejercicio y relajación: un dúo potente

Incorporar ejercicios de suelo pélvico en tu rutina diaria puede mejorar tu vida sexual. Estos ejercicios son beneficiosos tanto para hombres como para mujeres, ayudando a fortalecer los músculos y mejorar la circulación sanguínea en la zona.

Puedes realizarlos en cualquier momento del día y en diversas situaciones. Estos ejercicios pueden aumentar la excitación y facilitar la lubricación, lo que resulta útil en los momentos de intimidad.

7. La intimidad no siempre tiene que ser R-rated

La sensualidad puede manifestarse de muchas maneras que no necesariamente tienen que ser explícitas. Busca momentos de conexión más suaves y tiernos en tu rutina diaria.

• Comidas compartidas: Disfruten de alimentarse mutuamente con frutas o postres en la cocina.
• Abrazos prolongados: Un simple abrazo en el jardín o en el patio puede ser muy reconfortante.
• Masajes relajantes: Un suave masaje en la sala de estar puede ser una forma maravillosa de acercarse.

Aprovecha cada oportunidad para compartir momentos íntimos, incluso si son pequeños. Así, la espera por un momento a solas no será tan desesperante.

Finalmente, recuerda que la comunicación es clave. Hablar abiertamente sobre tus deseos e inquietudes puede ayudar a que ambos se sientan más cómodos y conectados. Asegúrate de disfrutar el proceso y de no perder de vista lo que realmente importa: ¡la conexión y el placer compartido!